Erteleme Alışkanlığını Yenmek

Dersbizim

Öğretmen
24 Ağu 2025
756
0
16
Erteleme, birçok insanın farkında olmadan geliştirdiği bir alışkanlıktır. Bir işi yapması gerektiğini bilen kişi, o an başka bir şeyle ilgilenmeyi tercih eder ve bu durum zamanla bir kısır döngü haline gelir. Erteleme alışkanlığı, bireyin hedeflerine ulaşmasını geciktirir ve çoğu zaman motivasyon kaybına neden olur. Bu durum, özellikle öğrenciler ve çalışanlar için zaman yönetimi sorunlarına yol açar. Ertelemenin altında genellikle mükemmeliyetçilik, başarısızlık korkusu ya da yetersizlik hissi gibi psikolojik nedenler olabilir. Bu alışkanlığı yenmek için işe küçük adımlarla başlamak faydalı olur. Bir görevi küçük parçalara bölmek, başlangıç için gereken motivasyonu sağlar. Aynı zamanda günlük planlar yapmak ve bu planlara sadık kalmak da ertelemeyi azaltır. Kişi, her erteleme anında bunun sonucunda yaşayacağı stres ve pişmanlığı hatırlarsa, harekete geçme ihtimali artar. Erteleme, farkına varıldığında ve üzerine gidildiğinde kontrol altına alınabilir ve zamanla üretkenlik alışkanlığına dönüşebilir.