Erteleme, yapılması gereken bir işi bilinçli olarak geciktirme davranışıdır ve çoğu zaman kişinin hedeflerine ulaşmasını engeller. Bu alışkanlık, genellikle görevden kaçma, yeterince motive olamama, mükemmeliyetçilik veya zaman yönetimi eksikliğinden kaynaklanır. Ertelemenin üstesinden gelmek için öncelikle bu davranışın farkına varmak gerekir. Kişi neyi neden ertelediğini belirlediğinde çözüm yollarını da daha net görebilir. İşleri parçalara bölmek, küçük ve ulaşılabilir hedefler koymak bu süreçte oldukça etkilidir. Örneğin büyük bir görevi tamamlamak yerine, sadece ilk adımı atmayı hedeflemek daha kolay olabilir. Ayrıca zaman bloklaması yöntemi, dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırmak ve belirli sürelerle çalışma sistemleri uygulamak da verimi artırır. Kişi, her tamamladığı görev sonrası kendini ödüllendirerek olumlu bir alışkanlık döngüsü oluşturabilir. Erteleme alışkanlığı zamanla değiştirilebilir bir davranıştır ve disiplinle birlikte bu döngü kırıldığında kişi hem akademik hem de kişisel yaşamında daha başarılı ve huzurlu olur.